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Precision Pilates Basel

Dein Pilates Studio für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer

und eine gesunde Bewegungsgrundlage 

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Matte Klassen ​

In den Matte Klassen werden die Tiefenmuskeln gestärkt und wir arbeiten an Kraft und Beweglichkeit. Die Ausdauer Deiner Tiefenmuskeln wird auf Hochtouren gebracht! Die Klassen sind  für alle Alter geeignet, jedoch nicht für Personen mit akuten Verletzungen oder Schwangere.

Gruppen buchen
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Einzeltraining am Equipment

Einzeltraining ist der direkteste Weg zu deinen persönlichen Zielen. Ideal für Rehabilitation, Sportspezifisches Training, schwangere Klientinnen und alle die ihre Pilateserfahrung und Bewegungsgrundlagen vertiefen möchten. Das Training involviert die traditionellen Pilates Geräte.

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PT buchen
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Partnertraining am Equipment

Möchtest Du alle Vorteile des Personal Trainings aber lieber mit jemandem zusammen trainieren? Dann ist das Deine Lösung. Ihr erhält euer persönliches auf euch zugeschnittenes Program. Egal was Eure Ziele sind, Ihr seid einfach zeitgleich im Studio.

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Duett buchen

Was bietet Precision Pilates?

Precision Pilates bietet zeitgenössische Pilates-Klassen basierend auf den traditionellen Grundprinzipien von Joseph Pilates. 

Entwickle eine gesunde Bewegungsgrundlage in kleinen Gruppen oder PT/Duett in einem schönen Studio in Basel. 

Ob Anfänger, Mittel oder Fortgeschritten, mit den verschiedenen Gruppenklassen werden alle Levels gedeckt.

Um Deine Beweglichkeit und Core- Kontrolle auf Hochtouren zu bringen, sind die Matteklassen ideal!

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Ausserdem biete ich Unterricht für Schwangere, sportspezifisches Training, Rehabilitation und Kraftaufbau an. Dieses spezifische Training findet an den traditionellen Pilatesgeräten statt und wird individuell auf Dich abgestimmt. Ideal, um gesunde Bewegungsabläufe aufzubauen. 

Ich freue mich von Dir zu hören!

Warum Pilates?

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Pilates stärkt die tiefsten Muskeln Deines Körpers. Es ist eine sanfte Bewegungsart, aber sehr effektiv und jeder kann eine Form von Pilates machen. Pilates macht beweglich und baut gleichzeitig Kraft auf. Je fortgeschrittener Du wirst desto mehr wird Deine Ausdauer aufgebaut und herausgefordert. 

Du lernst WIE Du Deinen Körper bewegen solltest und kannst das Neuerlernte in Deinem Alltag anwenden. Pilates bildet eine gesunde Bewegsungsgrundlage. Falls Du mehr erfahren möchtest, wie Pilates Deinen Lebensstil bereichern kann, melde Dich heute auf 079 920 31 26

Klicke hier um ein kurzes Interview mit mir zu lesen, das viele Fragen beantwortet

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Was ist Pilates?

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Pilates ist eine Form von Bewegung, die den Körper von Innen stärkt. Joseph Pilates nannte seine Methode Contrology. Pilates war davon überzeugt, dass wir einen starken 'Innenmuskelaufbau' brauchen um den Körper im Gleichgewicht zu halten. 'Core' - Kontrolle ist genau das. Diese Muskeln sind wie ein Zylinder um unsere Organe und bilden die innerste Schicht der Muskeln unseres Rumpfs.

Die Tiefenmuskeln werden gestärkt, damit die äusseren Muskeln nicht überarbeitet werden und somit mehr 'power' haben um dann zu arbeiten, wenn wir sie brauchen.  

Sobald Dein Körper die Beherrschung hat diese Muskeln zu aktivieren, werden die Übungen herausfordender um auch die grösseren Muskeln zu stärken. So wird der Körper gleichmässig von Innen nach Aussen trainiert.

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